Julia bringt eine tiefe Leidenschaft für Yoga und Achtsamkeit mit, die sie in ihren Unterricht integriert. Ihre langjährige Erfahrung als Yoga-Lehrerin ermöglicht es ihr, einfühlsam auf die Bedürfnisse ihrer Teilnehmer einzugehen und eine unterstützende Atmosphäre zu schaffen.

In ihren Kursen legt sie großen Wert darauf, dass jeder Teilnehmer sich wohlfühlt und in seinem eigenen Tempo praktizieren kann. Sie ermutigt dazu, die eigene Körperwahrnehmung zu schärfen und individuelle Grenzen zu respektieren.

Durch gezielte Atemtechniken und Meditationen schafft sie Raum für innere Ruhe und Selbstreflexion. Ihre Stunden sind so gestaltet, dass sie sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ansprechen. Dabei kombiniert sie verschiedene Yoga-Stile, um eine abwechslungsreiche und inspirierende Praxis zu bieten.

Zusätzlich nutzt sie ihre Kenntnisse aus der Achtsamkeitsforschung, um den Teilnehmern Werkzeuge an die Hand zu geben, die über die Yogamatte hinausgehen. Ihr Ziel ist es, Achtsamkeit im Alltag zu verankern und den Menschen zu helfen, Stress abzubauen sowie mehr Gelassenheit und Freude im Leben zu finden.

Lass Dich von ihrer Begeisterung für Yoga anstecken und entdecke dieheilsame Kraft dieser Praxis.

• 200h AYA Hatha-Vinyasa Yoga Lehrerin – Yogimobil
• Yin Yoga 20h AYA – Paul Grilley
• Yoga & Sound 20h – Yogimobil
• Fusionflow®️ 15h – Yogimobil
• Kinderyoga 8h – Yogimobil
• Pranayama Teacher Training 15h – Yogimobil
• Klangyoga®️ 20h nach Emely Hess – Yogimobil
• Hormon Yoga 50h nach Dinah Rodriguez
• Fertility Yoga Level 1 & 2 – Babybliss Australia
• Thai Yoga Bodywork 50h – Jasmin Höstgen
• Feminine Awakening Teacher – Sandra von Zabiensky
• Milk and Honey Yoga®️* – Sandra von Zabiensky
• Aerial Yoga – FLYoga Heidelberg
• 500h RYT – Unity Yoga Köln

Zusätzlich besitzt Julia für fünf verschiedene Kurskonzepte eine ZPP-Zertifizierung und hat vor ihren Yoga-Ausbildungen Fitness C, B & A Lizenzen erworben.

• Yin Yoga: Vertiefung in die Meridian-Kreisläufe und funktionelle Ansätze.
• Klangyoga®️: Klangarbeit für eine ganzheitliche Entspannung.
• Aerial Yoga: Sanfte und spielerische Praxis in der Schwerelosigkeit.
• Fertility & Hormon Yoga: Fokus auf hormonelle Balance und Fruchtbarkeit für Frauen.
• Thai Yoga Massage: Achtsame und tief entspannende Körperarbeit.

Pädagogischer Ansatz

In ihren Yoga-Stunden kombiniert Julia ihre pädagogische Erfahrung mit achtsamen Bewegungen und Entspannungstechniken. Ihr Ziel ist es, sowohl physische als auch emotionale Balance zu fördern.

Vision

Julias Vision ist es, Achtsamkeit in Dein Leben zu integrieren — sowohl auf der Yogamatte als auch im Alltag. Sie möchte Dich dabei unterstützen, innere Ruhe und Selbstakzeptanz zu finden.

Sonntag – Ankunft & Ankommen  

Abends: Begrüßung & Milk & Honey Yoga® (90 Min.) – Arrive & Align 

Komm im Moment an, spüre deinen Körper und finde deine Balance.

Montag 

Morgens: Milk & Honey Yoga® (90 Min.) – Rise & Shine  

Starte frisch in den Tag und lasse die Energie durch jede Zelle fließen.

Abends: Aroma Yin Yoga (90 Min.) – Relax & Rebalance

Mit ätherischen Ölen unterstützt, lässt du Stress und Spannungen los, um deine innere Balance zu finden.

Dienstag

Morgens: Milk & Honey Yoga® (90 Min.) – Flow with Ease

Gleite durch sanfte, fließende Bewegungen und lass deinen Geist zur Ruhe kommen.

Abends: Yin Yoga & Sound Healing (90 Min.) – Harmony of Sound & Silence 

Tauche ein in Klänge, die dich in eine tiefe Ruhe und innere Harmonie führen.

Mittwoch

Morgens: Milk & Honey Yoga® (90 Min.) – Empower & Energize 

Aktiviere deine innere Kraft und tanke neue Energie für den Tag.

Abends: Embodied & Somatic Yoga (90 Min.) –Root & Release

Erde dich in deinem Körper und lass alte Muster los, um Raum für Neues zu schaffen.

Donnerstag

Morgens: Milk & Honey Yoga® (90 Min.) – Flow from Within

Lass deine Energie frei fließen und finde deine innere Harmonie durch sanfte Bewegung.

Abends: Yin Yoga & Aroma (90 Min.) – Breathe & Unwind 

Nimm dir Zeit zum Durchatmen und spüre, wie tiefe Entspannung deinen Körper durchströmt.

Freitag

Morgens: Milk & Honey Yoga® (90 Min.) – Embrace Stillness  

Nutze die Stille und Ruhe dieser Praxis, um deine innere Welt zu erkunden und dich neu auszurichten.

Abends: Cacao Zeremonie & Abschlussritual 120 Min. – Sweetgoodbyes

Ein besonderes Ritual, um das Retreat abzuschließen: öffne dein Herz mit Kakao und reflektiere deine Reise in einer kraftvollen Zeremonie. 

Samstag - Abschluss

Morgens: Milk & Honey Yoga® (90 Min.) – Renew & Reflect 

Schließe die Woche ab mit einer regenerierenden Praxis, die dir neue Kraft und Klarheit schenkt.

Strandhotel Baabe – Dein Rückzugsort an der Ostsee

Einem idyllischen Refugium an der malerischen Küste der Ostsee. Eingebettet zwischen sanften Dünen und dem feinen Sandstrand bietet das Hotel den perfekten Ort für Erholungssuchende und Naturliebhaber.

Lage und Ambiente 
Das Strandhotel Baabe besticht durch seine erstklassige Lage direkt am Meer. Hier kannst du den Klang der Wellen hören und die frische Meeresbrise genießen, während du in einer stilvollen und komfortablen Umgebung entspannst. 

Zimmer
Einzelzimmer und Doppelzimmer mit und ohne Balkon - jedes Zimmer ist mit modernen Annehmlichkeiten ausgestattet, um deinen Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten. 

Kulinarische Genüsse 
Im hoteleigenen Restaurant wirst du mit regionalen Köstlichkeiten verwöhnt. Genieße ein reichhaltiges Frühstücksbuffet, das dir Energie für den Tag gibt, sowie exquisite Abendmenüs, die von talentierten Köchen zubereitet werden. 

Wellness und Freizeit 
Entspanne im großzügigen Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad und Ruhezone oder gönne dir eine wohltuende Massage. Für aktive Gäste bieten wir eine Vielzahl von Freizeitmöglichkeiten: Ob Radfahren entlang der Küste, Wandern im nahegelegenen Biosphärenreservat oder Wassersportarten wie Stand-Up-Paddling – hier ist für jeden etwas dabei.

Der Energieausgleich inkl. täglichem Frühstücksbuffet und Retreatprogramm beträgt

im Doppelzimmer* 1.148€ / 574€ pro Person
im Einzelzimmer* 733€

*Auf Wunsch: Aufpreis Balkon: 60€

• Check in ab 16 Uhr
• Check out bis 11 Uhr
• Frühstücks-Zeit: 07:30 Uhr - 11:00 Uhr
• Haustiere sind im Hotel nicht erlaubt
• Vor Ort ausleihbar: Boote, Wasserski, Kegel /Bowling, Fahrräder

In der Nähe der Unterkunft:

• Kurpark 200 m 
• Segway-Parcours 1,5 km 
• Bernsteinmuseum 2 km 
• Bernsteinpromenade Ostseebad Göhren 2,6 km 
• Seebrücke Sellin 2,6 km 
• Naturschutzgebiet Mönchgut Teilfläche Salzwiesen 3,6 km 

Restaurants & Cafés 

• Restaurant Zum Kranich 10 m 
• Restaurant Teestube Baabe 30 m 
• Café Klatsch 300 m 

Top-Attraktionen 

• Museum Ostseebad Binz 7 km 
• Biosphärenreservat Südost-Rügen 11 km 
• Seebad Prora 12 km 
• Galileo Wissenswelt Rügen 13 km 
• Schloss Dwasieden 17 km 
• Stadtmuseum Bergen 19 km 

Strände in der Umgebung 

• Strand Baabe 300 m 
• Selliner Südstrand 450 m 
• Nordstrand von Göhren 1,3 km 
• Strand im Ostseebad Sellin 1,4 km