Yogareise - Sonne im Herzen
Insel Rügen Ostseebad Baabe
06.06. - 08.06.2025
Eine wunderbare Gelegenheit, sich selbst neu zu entdecken, innere Balance zu finden und das Licht in dir zum Strahlen zu bringen. Wir freuen uns darauf, dich auf dieser inspirierenden Yogareise zu begleiten.
Direkt am Ostseemeer und in einer unterstützenden Gemeinschaft wirst du die Möglichkeit haben, tief in deine eigene Praxis einzutauchen und neue Perspektiven zu gewinnen. Lass uns gemeinsam die Kraft der Achtsamkeit erleben, während wir zusammen an einem Ort der Ruhe und Erneuerung verweilen.
Dein Weg zur Selbstentfaltung beginnt hier – sei bereit, das Beste aus dir herauszuholen.
voll ausgestattete Apartments
umgeben von dem Meer und Wäldern
Schwimmbad
In einer Welt, die oft hektisch und überwältigend sein kann, laden wir dich ein, einen Schritt zurückzutreten und in eine Oase der Ruhe und Selbstreflexion einzutauchen.
Ein Ort der Erneuerung
Unser Studio liegt inmitten einer atemberaubenden Naturlandschaft, umgeben vom Ostseemeer, blühenden Wiesen und beruhigenden Wäldern, direkt neben der Unterkunft. Diese friedliche Umgebung schafft den perfekten Rahmen für deine Yogareise zur Selbstfindung. Hier kannst du dem Alltagsstress entfliehen und dich auf das Wesentliche konzentrieren: auf dich selbst.
Innere Balance finden
Im Laufe des Wochenendes wirst du durch verschiedene Yoga-Praktiken und Achtsamkeitsübungen geführt, die darauf abzielen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Frithjof wird dich anleiten, damit du die verschiedenen Facetten deiner Praxis erkunden kannst – von dynamischen Vinyasa-Flows bis hin zu entspannendem Yin Yoga. Jede Klasse ist so gestaltet, dass sie dir hilft, Verspannungen abzubauen, deine Flexibilität zu erhöhen und dein inneres Licht zum Strahlen zu bringen.
Achtsamkeit im Alltag integrieren
Ein zentrales Thema des Retreats ist die Achtsamkeit. Durch geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen lernst du Techniken kennen, die dir helfen werden, mehr Präsenz in deinem täglichen Leben zu entwickeln. Du wirst ermutigt, im Moment zu leben und die kleinen Dinge des Lebens wertzuschätzen – sei es der Duft des Meeres oder das Gefühl des Atems in deinem Körper während der Meditation.
Gemeinschaft erleben
Das Retreat "Sonne im Herzen" bietet nicht nur Raum für persönliche Entfaltung; es fördert auch eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten. Du wirst Teil einer unterstützenden Gruppe von Menschen sein, die ähnliche Ziele verfolgen: das Streben nach innerer Ruhe und persönlichem Wachstum. Der Austausch mit anderen Teilnehmern kann inspirierend sein und neue Freundschaften entstehen lassen.
Eine wundervolle Erfahrung
Am Ende des Wochenendes wirst du nicht nur mit einem Gefühl der Erneuerung nach Hause gehen; du wirst auch Werkzeuge an der Hand haben, um das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren. Die Erfahrungen aus deiner Yogareise werden dir helfen, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen und dein inneres Licht strahlen zu lassen.
Wir freuen uns darauf, dich auf dieses inspirierende Retreat zu begleiten! Lass uns gemeinsam den Weg zur inneren Sonne beschreiten – für mehr Freude, Frieden und Erfüllung in deinem Leben!
Retreat Tagesablauf
Tag 1: Ankunft und Herzlichkeit
15:00 - 17:00 Uhr: Ankunft und Check-in
Du wirst mit offenen Armen empfangen. Bei einem Begrüßungsgetränk kannst du dich entspannen und erste Kontakte zu anderen Teilnehmern knüpfen.
18:00 - 19:00 Uhr: Willkommenskreis
Hier hast du die Gelegenheit, die anderen Teilnehmer kennenzulernen. Ihr tauscht euch über eure Erwartungen aus und setzt persönliche Intentionen für das Wochenende.
19:30 - 20:30 Uhr: Einführung in Yoga und Meditation
In einer sanften Yoga-Klasse stimmst du dich auf das Wochenende ein. Anschließend erhältst du eine kurze Einführung in verschiedene Meditationspraktiken, die dir helfen werden, zur Ruhe zu kommen.
21:00 Uhr: Gemütlicher Abend
Jetzt ist Zeit zum Entspannen! Du kannst am Meer sitzen oder im Studio verweilen. Nutze die Gelegenheit, um deine ersten Eindrücke des Retreats mit anderen auszutauschen.
Tag 2: Strahlende Energie und Achtsamkeit
07:00 - 08:00 Uhr: Morgenmeditation und Pranayama (Atemübungen)
Beginne den Tag mit einer geführten Meditation, die dir hilft, positive Energie zu tanken und deine innere Sonne zum Strahlen zu bringen. Lerne Atemtechniken kennen, die deinen Geist beruhigen und deine Energie steigern. Fokussiere dich auf das Atmen als Quelle deiner Lebensenergie.
08:30 - 10:00 Uhr: Vinyasa Yoga-Klasse
In dieser Klasse erlebst du fließende Bewegungen, die Körper und Geist aktivieren. Der Fokus liegt auf deiner Atmung und der Verbindung zu deiner inneren Kraft.
10:30 - 12:00 Uhr: Workshop „Achtsamkeit im Alltag“
Hier lernst du praktische Übungen kennen, um Achtsamkeit in deinen täglichen Lebensstil zu integrieren. So kannst du mehr Präsenz im Hier und Jetzt erfahren.
12:30 - 14:00 Uhr: Naturwanderung zur Förderung der Achtsamkeit
Bei einer geführten Wanderung durch die umliegende Natur nimmst du an Achtsamkeitsübungen teil, um die Schönheit der Umgebung bewusst wahrzunehmen.
17:00 - 18:00 Uhr: Yin Yoga zur Entspannung
In dieser Praxis hältst du langsame Positionen, die dein Bindegewebe tief dehnen. Diese Stunde fördert deine innere Ruhe und Gelassenheit
19:00 Uhr: Freier Abend
Nutze diese Zeit zur freien Verfügung! Du kannst persönliche Reflexion betreiben oder dich mit anderen Teilnehmern austauschen.
Tag 3: Innere Sonne erstrahlen lassen
07:00 - 10:00 Uhr: Hatha Yoga-Klasse & Verabschiedung
In dieser Klasse konzentrierst du dich auf Körperhaltungen, Atmung und Ausrichtung. Ziel ist es, deine innere Stärke zu aktivieren und dein Herz zu öffnen.
Im gemeinsamen Abschlusskreis drücken wir Dankbarkeit für die gemeinsamen Erfahrungen aus; jeder Teilnehmer kann seine Intention für die Rückkehr ins Alltagsleben teilen.
Infos zur Location
Interdomizil Baabe: Ein Ort der Erholung und Inspiration
Das Interdomizil Baabe liegt an der malerischen Ostseeküste auf der Insel Rügen, einer der schönsten Urlaubsregionen Deutschlands. Die Lage des Hauses ist ideal für alle, die Natur, Ruhe und Erholung suchen. Umgeben von sanften Hügeln, dichten Wäldern und dem glitzernden Wasser der Ostsee bietet diese Location eine perfekte Kulisse für dein Retreat.
Ausstattung und Annehmlichkeiten
- Komfortable Unterkünfte: Die Unterkunft bietet eine Vielzahl von komfortablen Ferienwohnungen und -häusern, die modern eingerichtet sind und über alle notwendigen Annehmlichkeiten verfügen. Jedes Apartment ist so gestaltet, dass es dir ein Gefühl von Zuhause vermittelt, während du dich in einer neuen Umgebung entspannst.
- Wellnessbereich: Der Wellnessbereich lädt dazu ein, nach einem aktiven Tag zu entspannen. Hier kannst du verschiedene Anwendungen genießen oder einfach nur die Seele baumeln lassen.
Natur und Umgebung
- Strandnähe: Nur wenige Gehminuten entfernt findest du den feinen Sandstrand von Baabe. Dieser lädt zu erholsamen Spaziergängen am Meer ein und bietet zahlreiche Möglichkeiten für Wassersportarten wie Schwimmen, Surfen oder Stand-Up-Paddling.
- Wander- und Radwege: Die Umgebung von Baabe ist reich an Wander- und Radwegen. Du kannst die unberührte Natur erkunden, die frische Seeluft genießen und dabei die Schönheit der Insel Rügen entdecken.
- Kulturelle Highlights: In der Nähe befinden sich auch kulturelle Sehenswürdigkeiten wie das historische Seebad Sellin mit seiner berühmten Seebrücke oder das charmante Ostseebad Göhren. Diese Orte bieten eine Vielzahl von Restaurants, Cafés und Geschäften sowie interessante Ausflugsziele.
Das Interdomizil Baabe ist nicht nur ein Ort zum Übernachten; es ist ein Rückzugsort, der dir die Möglichkeit bietet, dich zu entspannen, neue Energie zu tanken und dich selbst auf deiner Yogareise neu zu entdecken. Die Kombination aus komfortabler Unterkunft, wunderschöner Natur und inspirierender Atmosphäre macht diesen Ort zur idealen Wahl für dein Retreat. Lass dich von der Magie der Ostsee verzaubern und finde deine innere Balance in dieser einzigartigen Umgebung!
Kosten
Der Energieausgleich inkl. Brunch, Wäschepaket* und Retreatprogramm beträgt
im Haus zu 2 (Doppelbett) 390€ pro Person
im Haus alleine 585 €
* das Wäschepaket enthält: 1x Bettwäsche, 1x Duschtuch, 2x Handtücher, 1x Gästetuch
Zusatzinformationen
- Check in ab 16 Uhr
- Check out bis 11 Uhr
- Kurkarte ist inklusive
- Hunde erlaubt in extra dafür vorgesehenen Häusern
- Vor Ort ausleihbar: Boote, Wasserski, Fahrräder, SuPs
Fotos zur Location und der Umgebung
