Buchingerfasten folgt einem klaren Aufbau: vorbereitende Entlastungstage, die eigentliche Fastenzeit mit geeigneten Getränken und anschließend ein schrittweiser Kostaufbau.
Bewegung, Ruhe, ausreichend Flüssigkeit und fachliche Begleitung helfen, Reaktionen des Körpers einzuordnen. Eine Fastenwoche ist kein Wettbewerb und sollte immer an die individuelle Situation angepasst werden.
Nicht für alle Menschen ist Fasten geeignet. Vorerkrankungen, Medikamente, Schwangerschaft, Essstörungen oder akute Beschwerden gehören vorab in ärztliche beziehungsweise fachliche Klärung.
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung.
Herausgegeben von AVA Reisen.
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