Affirmationen, die sich wirklich nach dir anfühlen

Eine Affirmation muss nicht groß klingen. Wenn ein Satz innerlich sofort Widerstand auslöst, ist er oft zu weit von der eigenen Erfahrung entfernt.

Statt ‚Ich bin immer vollkommen ruhig‘ kann ‚Ich darf heute eine Pause machen‘ glaubwürdiger und hilfreicher sein. Gute Sätze öffnen einen Spielraum, ohne Gefühle wegzudrücken.

Verbinde die Worte mit einer kleinen Handlung: einem Atemzug, einer Hand auf dem Herzen oder einer bewussten Entscheidung. So wird aus dem Satz eine gelebte Erinnerung.

Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung.

Herausgegeben von AVA Reisen.