Eine Fastenreise gut vorbereiten

Eine gute Fastenreise beginnt vor der Ankunft. Leichtere Mahlzeiten, weniger Kaffee und Alkohol sowie ein ruhigerer Terminkalender können den Übergang erleichtern.

Ins Gepäck gehören bequeme Kleidung, wetterfeste Schuhe, eine Wärmflasche und persönliche Medikamente. Ebenso wichtig ist die Bereitschaft, den eigenen Körper nicht mit anderen zu vergleichen.

Plane auch nach der Reise Zeit für den Kostaufbau ein. Wer direkt in volle Termine und schwere Mahlzeiten zurückspringt, verschenkt einen wichtigen Teil der Erfahrung.

Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung.

Herausgegeben von AVA Reisen.