Buchingerfasten
Fastengetränke, eine sorgsame Vorbereitung und die bewusste Aufbauzeit bilden die ernährungsbezogene Grundlage.
Buchingerfasten, Wandern & Yoga
Fastenreisen an der Ostsee
Zu jedem Termin freie Wahl: Fastenwandern, Fasten Yoga oder Fastenwandern & Yoga. Alle Unterkünfte direkt am Meer.
Platz unverbindlich anfragen
TerminNeue Termine auf Anfrage
OrtAusgewählte Häuser auf Rügen
DauerIn der Regel 7 Tage / 6 Nächte
BegleitungQualifiziert und persönlich begleitet
Die Reise
Was dich erwartet.
Für uns bedeutet Fasten mehr als Verzicht: Wir möchten dich dabei begleiten, bewusst zu entlasten und Zeit für dich zu finden. Buchingerfasten, tägliche Bewegung, Austausch, verständliches Wissen und die klare Ostseeluft geben der Woche einen verlässlichen Rahmen.
- Begleitetes Buchingerfasten
- Zu jedem Termin: Fastenwandern, Fasten Yoga oder Fastenwandern & Yoga
- Alle unsere Fastenunterkünfte liegen direkt am Meer
- Vorbereitung, Aufbauzeit und Impulse für danach
Inhalt & Wirkung
Das Programm im Detail.
Keine anonyme Pauschale, sondern ein nachvollziehbares Programm mit genügend Raum zum Integrieren.
Fastenwandern
Geführte Wege an Küste, Wald und Bodden fördern Kreislauf, Naturkontakt und den Austausch in der Gruppe.
Fasten Yoga
Sanfte, gut dosierte Einheiten unterstützen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Regeneration.
Wissen für danach
Verständliche Impulse zu Ernährung, Gewohnheiten, Darm, Stoffwechsel und Stress helfen beim persönlichen Neustart.
Ein möglicher Rhythmus
Tage, die wieder weiter werden.
Morgens
Sanft aktivieren
Bewegung, Atem, Fastengetränk und ein gemeinsamer Start.
Tagsüber
In Bewegung bleiben
Wanderung, Yoga oder eine Kombination – mit genügend Ruhephasen.
Abends
Verstehen & entspannen
Fastenwissen, Austausch, Entspannung und Vorbereitung auf den nächsten Tag.
Gut vorbereitet
Das ist enthalten.
- Fastenverpflegung nach Ausschreibung
- Tägliche Fastenbegleitung und Austausch
- Dein Wunschprogramm: Fastenwandern, Fasten Yoga oder Fastenwandern & Yoga
- Vorbereitungsunterlagen und Aufbauempfehlungen
Schreib uns deinen Wunschzeitraum und welches der drei Programme du möchtest. Wir melden uns persönlich mit den verfügbaren Terminen.
Wichtig vor der Anfrage
Transparent geplant.
- Die auf der bisherigen Seite genannten Frühjahrs-Termine 2026 sind beendet.
- Wir bestätigen dir Termine und Preise in deinem persönlichen Angebot.
- Bei Vorerkrankungen, Medikamenteneinnahme, Schwangerschaft oder Essstörungen ist eine ärztliche Klärung vorab erforderlich.
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