Doppelzimmer · Frühstück
530 € p. P.
- Vier Übernachtungen
- Frühstück
- Retreat-Programm
Stille Kraft an der Ostsee
Qi Gong & Yin Yoga
Qi Gong, Yin Yoga, Natur und Gemeinschaft – fünf achtsame Herbsttage in unmittelbarer Nähe zum Meer.
Platz unverbindlich anfragen
Termin08.–12. Oktober 2026
OrtVilla Sano, Ostseebad Baabe
Dauer5 Tage / 4 Nächte
BegleitungMit Bea & Gina
Die Reise
Was dich erwartet.
Am Morgen weckt Qi Gong die Lebensenergie, am Nachmittag schenkt Yin Yoga Ruhe und Weite. Ergänzt wird die Praxis durch Naturzeit, Bewegung, Atem, Meditation und ausgewählte Impulse aus der Traditionellen Chinesischen Medizin.
- Qi Gong am Morgen und Yin Yoga am Nachmittag
- Ba Duan Yin, Shibashi und der Schwimmende Drache
- Organic Dance Yoga und Tiefenentspannung
- TCM-Wissen, Atem, Akupressur und achtsame Naturzeit
Pakete & Preise
Wähle den Rahmen, der zu dir passt.
Wir klären die Verfügbarkeit persönlich mit dir. Die verbindlichen Leistungen bestätigen wir dir mit deiner Buchungsbestätigung.
Einzelzimmer · Frühstück
675 €
- Vier Übernachtungen
- Frühstück
- Retreat-Programm
Doppelzimmer · Halbpension
745 € p. P.
- Vier Übernachtungen
- Frühstück und Abendessen laut Programm
- Retreat-Programm
Einzelzimmer · Halbpension
895 €
- Vier Übernachtungen
- Frühstück und Abendessen laut Programm
- Retreat-Programm
Inhalt & Wirkung
Das Programm im Detail.
Keine anonyme Pauschale, sondern ein nachvollziehbares Programm mit genügend Raum zum Integrieren.
Qi Gong
Die Übungsreihen fördern einen ruhigen Energiefluss und verbinden Konzentration, Atmung und Bewegung.
- Die acht Brokate · Ba Duan Yin
- Der schwimmende Drache · Xiao Huan Gong
- Die 18 Bewegungen · Shibashi
Yin Yoga
Länger gehaltene Positionen wirken auf Faszien und Gelenke und schaffen Zeit für Atem, Meditation und die Meridianlehre der TCM.
Organic Dance Yoga
Eine freie Bewegungsmeditation verbindet Rhythmen, Chakren, die fünf Elemente, Asanas und tiefe Entspannung.
Werkzeuge für zu Hause
Elemente aus TCM, EFT-Klopfen, Bürstenmassage, Lymphfluss, Akupressur und Atemarbeit machen die Erfahrung alltagstauglich.
Ein möglicher Rhythmus
Tage, die wieder weiter werden.
Morgens
Energie wecken
Qi Gong, bewusster Atem und fließende Bewegungen für einen klaren Tagesbeginn.
Tagsüber
Weite spüren
Frühstück, Natur, Strand und ausreichend freie Zeit für den eigenen Rhythmus.
Nachmittags & abends
In die Tiefe sinken
Yin Yoga, Traumreise, Bewegung, Klang oder gemeinsames Singen – je nach Tag.
Reiseverlauf
So können deine Tage aussehen.
Änderungen durch Wetter, Gruppe und örtliche Bedingungen bleiben möglich.
Tag 1 · Donnerstag
Ankommen
- 16:00–17:30 Uhr Anreise
- 19:00 Uhr Begrüßung
- 20:00 Uhr Yin Yoga
Tag 2 · Freitag
Natur & Stille
- 08:00 Uhr Qi Gong
- Frühstück
- 11:00–13:00 Uhr Wanderung
- 16:00 Uhr Yin Yoga
- Abends Traumreise
Tag 3 · Samstag
Bewegung & Verbindung
- Qi Gong und Frühstück
- Organic Dance Yoga
- Freie Zeit
- Yin Yoga
- Kakao und gemeinsames Singen
Tag 4 · Sonntag
Vertiefen
- Qi Gong und Frühstück
- Vortrag und Praxisimpulse
- Freie Zeit
- Yin Yoga
- Abendessen in eigener Regie
Tag 5 · Montag
Abschluss
- Gemeinsamer Abschluss
- Frühstück
- Check-out bis 11:00 Uhr
Deine Begleitung
Menschen, die den Raum halten.
Qi Gong, Yoga & Meditation
Bea
Bea ist langjährig in Sivananda-Yoga, Bhakti, Meditation und Qi Gong verwurzelt. Ihre Praxis verbindet Erfahrung, Stille und verständliche Energiearbeit.
Yin Yoga & Bhakti
Gina
Die Sozialpädagogin und Yogalehrerin begleitet mit Sivananda-, Yin-Yoga- und Mantra-Erfahrung durch die ruhigen und gemeinschaftlichen Teile des Retreats.
Gut vorbereitet
Das ist enthalten.
- Alle Qi-Gong-, Yin-Yoga- und Meditationseinheiten
- Vorträge und Praxisimpulse laut Programm
- Vier Übernachtungen und Frühstück in der Villa Sano
- Persönliche Retreat-Begleitung und Reiseorganisation
ab 530 € pro Person im Doppelzimmer mit Frühstück
Wir klären die Verfügbarkeit persönlich mit dir. Die verbindlichen Leistungen bestätigen wir dir mit deiner Buchungsbestätigung.
Wichtig vor der Anfrage
Transparent geplant.
- Check-in ab 15:00 Uhr, Check-out bis 11:00 Uhr.
- Parkplätze sind kostenpflichtig und nach Verfügbarkeit nutzbar.
- Das Abendessen am vierten Tag ist nicht im Programm enthalten.
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