Vaguswerk Seminar

Seminar Inhalte

60 Spezialtechniken zur Sofortigen Vagusaktivierung

· Die Rolle des Nervensystems für Heilung, Gesundheit, Langlebigkeit und Glückseligkeit
· Sympathikus und Parasympathikus – Kontagonisten im Spiel des Lebens
· Polyvagaltheorie – Die Evolution des intelligenten Nervensystems
· Stressresilienz – Mitigieren, Kontrollieren, Reduzieren.
· Vagus – Der „Meisternerv“
· Autoregulation – Eigenverantwortung statt Abhängigkeit
· Feel Free – Optimierung der eigenen Körperwahrnehmung
· Somatopsychik – Der Körper als Herr des Geistes!
· Erarbeitung praxistauglicher Entspannungs- und Regenerationstechniken für Arbeit, Sport und Freizeit
· Anwendung und Einübung dieser Techniken als Hilfe zur Selbsthilfe
· Live-Überprüfung der Wirksamkeit der angebotenen Techniken mittels HRV-Analyse (Herzratenvariabilität) während des Seminars
· Strategien zur Burnout-, Panik- und Depressionsprävention
· Optimierung der Selbstkontrolle und Selbststeuerung in Krisen- und Konfliktsituationen 
· Steigerung von Empathievermögen und sozialer Interaktionsfähigkeit durch gezielte Stressmustererkennung und – Modulation in Mitmenschen

Musikalische Live-Begleitung während des Gesamten Seminars durch den Obertonsänger und Profimusiker Miroslav Großer.

In der exklusiv für unsere Seminargruppe angemieteten Luxus-Ferienhausanlage Odinsblick auf Rügen haben wir die Möglichkeit, ungestört in die Tiefen unseres Nervensystems einzutauchen. 

Wir nehmen uns Zeit, um zur Ruhe zu kommen und uns selbst zu finden. Durch Gruppen-, Partner- und Einzelübungen erforschen wir verschiedene Techniken zur Aktivierung unseres regenerativen Systems, das Heilung und Stärkung ermöglicht. Wir übernehmen Verantwortung für unsere Gesundheit! 

Dieses Praxisseminar richtet sich an alle, die aktiv Selbstheilungsprozesse anstoßen, ihre Gesundheit gestalten und ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten. Es ist ideal für Stressgeplagte und Überarbeitete, die sich nach einer Auszeit sehnen, sowie für Wissbegierige und Erfahrungshungrige, die Entspannung und Erholung am eigenen Körper erlernen, verstehen und erleben möchten. 

Unabhängig davon, ob es um Bluthochdruck, Diabetes, Herzprobleme, Depressionen, Burnout oder Krebs geht – ein dysreguliertes Nervensystem zeigt sich immer deutlicher als eine der Hauptursachen. Was zunächst als unsere größte Schwäche erscheint, können wir im Seminar in unsere größte Stärke verwandeln.